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おはようございます。\(~O~)/
NoViTaの生活サイクルをチェックする覚書、
「今日の就寝時刻・起床時刻」
のお時間がやってまいりました。
今日の就寝時刻は…0:30
今日の起床時刻は…7:20
でした。
寝付きの感じから、入眠に要した時間を30分と仮定すると、
睡眠時間は約6時間20分
と予想されます。
寝起きの感じは、私自身の評価で"良"。
びっくりしたのは、朝やと思って起きたら、4時半頃やったこと…
ホンマに日が長くなったなぁ~…(^_^;)
NoViTaの生活サイクルをチェックする覚書、
「今日の就寝時刻・起床時刻」
のお時間がやってまいりました。
今日の就寝時刻は…0:30
今日の起床時刻は…7:20
でした。
寝付きの感じから、入眠に要した時間を30分と仮定すると、
睡眠時間は約6時間20分
と予想されます。
寝起きの感じは、私自身の評価で"良"。
びっくりしたのは、朝やと思って起きたら、4時半頃やったこと…
ホンマに日が長くなったなぁ~…(^_^;)
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